みなさん、こんにちは。
名古屋の結婚相談所「スマイルクリエイション」です。
気付けば９月、しばらく更新が途絶えてしまっていました。
その間に実はわたくし、尼寺に籠っておりまして。。。
・・・・・・てのは冗談です、スミマセン！！
でも先日、私たちスマイルクリエイション女性スタッフ２人で禅寺に１日修行体験に行ってきました。
①座禅（午前と午後） ②斎座（昼食） ③作務（掃除） ④写経
と、雲水（禅宗では修行僧をこう呼ぶそうです）さんの日常業務の一部を体験させていただきました。
朝から夕方までたっぷり１日初めてづくしで、ご住職の『一如』をテーマにしたありがたいお説法や、座禅、雲水さんたちが普段口にしている献立の昼食をいただいたり、本堂の清掃、般若心経の写経、戸惑うことや驚くことばかりでした。でも終わったときには心も体も軽くなり、リフレッシュできた清々しさすら感じたのです。
なかでもとてもいい経験をしたと実感できたのが≪座禅≫です。
このお寺の≪座禅≫の教えは、
「自分が自分になる」のが目的で、すなわち
主体と客体とが解け合う直感的な信を体得する。
とされ、心を「無」に、見えるもの聞こえる音など何にも思いを馳せず自分の呼吸と向き合う、というもの。
「数息観（すそくかん）」と言って呼吸を吐く度に心の中で「ひとーつ、ふたーつ」」と数え１０まで数えたら１に戻る、息を数えることをひたすら繰り返すこと、これをすれば座禅中に心を整えることができる、と教えていただきました。
・・・・・が、実際そんな簡単なものではなく様々な難関が、、、
まず、あぐらがつらい！５分も経つとしびれてきます。それを２０分・・・(泣)
そして、心を「無」に、、、、、、できない！
静けさの中の全てが逆に気になり、考えなくていい仕事のことなどなぜか思い出してしまったり、全然１０まで呼吸を数えられません。
あっちこっちに気が散りまくりの座禅１回目の１０分間は、このまま永遠に続くのではないかという苦痛の１０分でした・・・苦笑
ですが、お寺での環境に慣れてきたのか、コツを掴めたのか（？）午前・午後２０分を計４回終わるころには何も気にならなくなり、考えなくなり、自分の呼吸だけを見つめることが出来るようになっていました！！すごい★
《今回の座禅を通して感じたこと》
長くなりましたが、今回座禅で心を無にすることがどれだけ大変で集中力がいることか実感しました。常に頭をフル回転させてる日々の中「何も考えないようにする」というのはこの現代社会に生きる私たちにとって難しい事です。様々なことに囚われ、特に仕事や人生についての不安や心配事、他人と比べてしまうなどネガティブな感情を抱きがちです。人と比べて焦って、無理して走って、疲れてしまって・・・そんな人が多いと思います。
「無とはひとつの事に集中する」ことであり、座禅では「自分の呼吸に集中する＝自分の存在に向き合う」ということ。
「無」が「他」ごとに囚われないことが大切。
婚活中のみなさん、周りの人や他事に囚われてあんまりがんばりすぎないでください。時には立ち止まって「無」になってみませんか？？
自分の存在に向き合ったとき、もしかしたら違うなにか発見があるかもしれませんよ♪
禅寺修行体験をしてアニメの一休さんを思い出しました。
「慌てない慌てない、ひとやすみひとやすみ・・・」
